Салата с орехи и зелени листа
Смесете сезонни листа, печено цвекло, орехи и кисело мляко с лимонов дресинг. Комбинацията добавя фибри, ненаситени мазнини и свеж вкус.
Кухненски бележник
Сезонни рецепти с достъпни продукти
Идеите са създадени за разнообразно меню, а не за медицински резултат. Количествата могат да се променят според вкуса и хранителните нужди.
Леща с моркови и домати
Задушете лук и морков, добавете леща, домати и вода. Варете до омекване и завършете с магданоз. Сервирайте с пълнозърнест хляб.
Кулинарна безопасност
Съхранявайте охладените ястия своевременно и съобразявайте съставките с алергии, непоносимости и предписани режими. При специална диета проверете избора със специалист.